CONSEJOS PARA PERDER PESO

Si quieres bajar de peso y no recuperar lo debes ser constante y cambiar algunos abito como la alimentación y realizar ejercicio diariamente tomate una hora al dia y realiza actividad física como caminar , trotar , aerobic ,. anotate en algún deporte o actividad de tu agrado , baile, danza natacion,  etc .

el secreto es ser contante tomarlo como un abito en las comidas se recomienda comer varias veces al dia en pocas cantidades esto ayuda a acelerar tu metabolismo y quemar grasa mas rápidamente y estos alimentos devén ser saludables y con el mínimo de grasa y carbohidratos  posibles ejm frutas verduras, carnes magras , licuados frutos secos etc.

teniendo de abito estas dos cosas  si o si bajaras de peso ,  ve graduando el ejercicio a medida que vallas progresando ejemplo comienza caminando y al pasar los dias  tu cuerpo se adaptara a tus exigencias y podrás comenzar a trotar en un r

ARGENTINA VS CHILE HORARIO

Argentina vs Cchile se enfrenta hoy jueves alas 20:30 horas, el partido es por la eliminatorias por para el mundial de Rusia 2018.

Este jueves, en Santiago de Chile 20:30 horas Argentina, este juego corresponde ala fecha numero 5 por las eliminatorias Sudamericanas para el Mundial de Rusia 2018.


POSIBLES ALINEASIONES

EQUIPO Chile: Claudio Bravo; Mauricio Isla, Gary Medel, Gonzalo Jara, Eugenio Mena; Marcelon Díaz, Francisco Silva, Matías Fernández, Jean Beausejour; Alexis Sánchez, Mauricio Pinilla o Fabián Orellana. DT: Juan Antonio Pizzi.

EQUIPO Argentina: Sergio Romero; Pablo Zabaleta, Nicolás Otamendi, Ramiro Funes Mori, Marcos Rojo; Lucas Biglia, Matías Kranevitter, Ever Banega; Lionel Messi, Ángel Di Maria, Sergio Agüero o Gonzalo Higuaín. DT: Gerardo Martino.

Árbitro: Heber Roberto Lopes (Brasil).

Estadio: Nacional de Santiago

Las hijas de Barack Obama quieren conocer a Messi

El presidente de los Estados Unidos afirmo que sus las hijas quieren conocer al jugador de fútbol Argentino Lionel Messi.
OBAMA en su visita por el país Argentino, afirmo que sus hijas Malia y Sasha desean con ganas de conocer al astro Argentino la pulga Messi cinco veces ganador del Balón de oro y estrella del club Español Barcelona.

Barack también elogio al jugador de Baloncesto Aregentino Emanuel Ginobili " puedo confirmar que Ginobili no es solo bueno, si no uno de los mejores jugadores del Mundo" Afirmo Obama.

Barack Obama baila tango en Argentina

Barack Obama baila tango en Argentina Buenos Aires, fue en la cena de gala organizada por el presidente de la nación Mauricio Macri, que homenajearon al presidente y su familia con mas de 400 invitados.

El presidente de los EEUU se animo a bailar tango junto a su esposa Michelle, el vídeo se popularizo por las redes sociales Twiter , facebook y Youtube.

La cena de agasajo al presidente de los Estados Unidos se llevo acabo en el centro cultural Nestor Kirchner en el salon de los escudados , ala la luz de las velas con rosas blancas.